Mantra-Yoga

Alles ist Schwingung. Ob wir Klänge passiv auf uns wirken lassen, oder aktiv tönen; Klang verbindet. Klang verbindet Körper, Geist und Seele und schafft einen leichten Zugang zum göttlichen und zu anderen Menschen.

Mantra-Inhalte, egal ob Keimsilben (Bija-Mantra) oder heilige Texte, werden durch repetitives Rezitieren manifest. Millionenfach wiederholt, werden Worte mit Bedeutung aufgeladen und bekommen eine höhere Verwirklichungskraft.

Mantra-Yoga benutzt Schwingung und Bedeutung und verbindet diese mit achtsamen Körpergefühl und -Aktivität und macht die Yoga-Stunde zu einem ganzheitlichen Erlebnis.

Praktisch wird die körperliche Asana-Anleitung ergänzt mit Live-Musik. Je nach Einheit und persönlicher Präferenz kannst du Mantren passiv auf dich wirken lassen oder durch aktives Chanten* die Schwingung noch mehr in deinen Körper holen.

Mantra-Yoga ist in der Vorbereitung recht aufwändig und wird daher nur zu besonderen Anlässen angeboten.

*) Chanten bedeutet hier Mitsingen von einfachen Texten und Melodien, so dass du dich auf dich Selbst konzentrieren kannst und deine Aufmerksamkeit nach ein paar Wiederholungen kaum noch von Text, Melodie oder Rhythmus beansprucht wird.

Kinder-Yoga

Spielerisch in Bewegung. Mit Geschichten und Gruppenspielen lernen Kinder zwischen Aktivität und Entspannung ihren eigenen Körper mehr und mehr kennen und bekommen in den wichtigen Wachstumsphasen auch Impulse für einen gesunden Körperaufbau.

Auch die emotional – geistige Entwicklung kann durch Yoga gefördert werden. Der Zusammenhang zwischen Körperbewegung und dem Gefühl von Lebendigkeit kann bewußt werden, ebenso wie Emotionalität und geistige Glaubenssätzen sich gegenseitig prägen.

Dabei sind die Bedürfnisse für verschiedene Altersstufen zu differenzieren.
4-7 Jahre spielen ganz ungezwungen.
8-11 Jahre entwickeln Persönlichkeit und damit Selbstunsicherheit.
12-15 Jahre haben Geschlechtsunterschiedliche Entwicklungen und müssen mit dem „neuen“, gewachsenem Körper neu zurecht kommen.

Yogakurse für Kinder sind wirtschaftlich schwierig, da Yogastunden für Kinder kürzer sind (die Aufmerksamkeitsspanne reicht nicht für 90 Minuten), nicht den vollen Preis bezahlen können (Angebote für Kinder sind meist von anderen Stellen gefördert bzw. finanziert) und aus den verschiedenen Altersgruppen kommen nur selten genügend Kinder zusammen. Anders ist es in Einrichtungen mit homogenen Kindergruppen, die in ihrem Programm Yoga gut integrieren können. Bei Bedarf sprechen Sie uns an! Wir kommen zu Ihnen.

7. Yogaladen Geburtstag

Tag der offenen Tür am Sa 13.11.2022.

Im November 2015 hat der Yogaladen eröffnet. Zum 7-Jährigen Bestehen möchten wir einladen und mit euch zusammen mit praktizieren und feiern. In den Pausen gibt es Tee und ayurvedische Leckereien, Informationen und Gespräche über Yoga, und die Möglichkeit Raum und Menschen kennen zu lernen. Alle Stunden sind auch für Anfänger geeignet.

Alle Stunden sind Kostenfrei. Eine gute Gelegenheit, Freunde mit zu bringen. Anmeldung ist nicht erforderlich, allerdings kann es sein, das die letzten keinen Platz mehr finden. Ab 10 Uhr wird eine Teilnehmerliste ausliegen, so das du dich für den Tag für deine Stunden eintragen kannst. Also besser rechtzeitig kommen und auch gerne mit uns Tee trinken und feiern.

Programm :
10:00 Uhr – Matinee/Brunch Was bedeutet Yoga?
(Frühstück Mitbringbuffett / Tee
mit kurzem Vortrag und lockerer Gesprächsrunde)
11:00 Uhr – Kaula-Yoga mit Soluna (90′)
13:00 Uhr – Tuch-Yoga mit Helfried (60’)
14:15 Uhr – Kinder-Yoga mit Helfried (45′)
15:30 Uhr – Mantra-Yoga mit Julia und Helfried (90′)
17:15 Uhr – Mantra-Singen mit allen zusammen, auch mit Kindern. Bring gerne auch dein Instrument mit.

Tuch-Yoga

Tuch-Yoga – Was heißt das?

Tuchyoga oder auch “Arial Yoga” ist eine Synthese aus Yoga und Tuch-Akrobatik, die einerseits anspruchsvolle Körperarbeit beinhalten kann und andererseits tiefere Entspannung und das Gefühl von Geborgenheit und getragen werden vermittelt.

Ein U-Förmig von der Decke hängendes elastisches, breites Tuch bietet halt, erleichtert Umkehrhaltungen und bietet ein Gefühl von Fliegen und Leichtigkeit. Der Trend kommt aus Amerika. Wir bieten im Yogaladen zwei verschiedene Kurskonzept über je 5 Stunden an und nennen die Schwerpunkte “Schweben” oder “Fliegen”.

Der Tuch-Yoga-KursSchweben” betont die Leichtigkeit und emotionale Geborgenheit, die das Tuch vermitteln kann. Man kann sich mal “hängen lassen” und Elemente der Tuchyoga-Massage genießen.

Der Tuch-Yoga-KursFliegen” betont die Möglichkeit abzuheben, die Schwerkraft aktiv auszutricksen, ungewohnte Haltungen und Perspektiven einzunehmen und sich und manche Muskelgruppe vielleicht neu zu erleben.

Nächster Kurs:  ab 14.9.2022 „Schweben“, 5x Mittwochs um 16:15 (60′)
Aufpreis 20€ + normale Yogakarte (weil die Teilnehmerzahl begrenzt ist und die Tücher auch nicht ewig halten) Anmeldung erforderlich.

Yoga-Wochenende mit Johannes

In diesem Kurs wird Johannes genau aufschlüsseln, wie man mit dem Tantra-Yoga selbst kreativ umgehen kann. Er erklärt die spezifischen Merkmale der Asanas sowie die Unterschiede in den Wirkungsweisen – vor allem bei Übungen, die sich sehr ähneln. Dieser Kurs ist besonders für diejenigen geeignet, die Yoga zur Entwicklung der Persönlichkeit, für den spirituellen Weg und/oder das tantrische Brahmacharya nutzen.

Der Kurs steht Anfängern sowie Fortgeschrittenen offen. Johannes wird sich – wenn nötig – für Euch einzeln Zeit nehmen und auf Eure Bedürfnisse und Interessen individuell eingehen bzw. mehrere Übungen zur Auswahl anbieten.

Wir beginnen den Tag mit einer ausgiebigen Asana-Praxis und setzen ihn dann nach dem Mittagessen abwechselnd mit Vorträgen, Meditationen und verschiedenen Yoga-Übungen fort.

Termin: 3. + 4.10.2022, Samstag 10 bis 18h, Sonntag 9 bis 18h

Kosten: 150 €

Anmeldung und weitere Information bei Johannes.

Einsteigerkurs mit Krankenkassen-Zuschuss!

Yoga fördert Beweglichkeit und Entspannung, hilft gegen Rückenbeschwerden, unterstützt Gelassenheit im Alltag und kann in jedem Alter begonnen werden. In diesem Yoga-Kurs  wird klassisches Hatha-Yoga im wesentlichen aus der Shivananda-Tradition und ergänzt durch Wirbelsäulen-Yoga des neuen Yogawillen von Grund auf gelernt und  nach dem Kurskonzept der AOK gelehrt. Am Ende dieses Kurses solltest du dich und die Übungen gut genut kennen, um yoga in deinen Alltag zu integrieren.

Asanas (Stellungen) werden in dynamischer Bewegung oder statisch für gehalten praktiziert und abgerundet durch Atemübungen und Tiefenentspannung und ein wenig Meditation.

Der nächste Yoga-Einsteigerkurs mit KV-Zuschuss oder AOK+Gutschein, Donnerstags um 17:15 beginnt am 12.1.2023. Weitere Termine: 19.1., 26.1., 2.2., 9.2., 16.2., 23.2., 2.3., 9.3., 16.3., 23.3. (Reserve)

Kosten: 100€ oder AOK-Plus-Gutschein.

Anmeldung über Formular oder per eMail.

Kursleitung: Helfried

Zuschuss:Dieser Kurs wird durch die meisten Krankenkassen oder durch die AOK-Pluss gefördert, so dass du selbst nur sehr geringe Kosten hast.

Als AOK-Plus-Mitglied kannst du dir einen Gutschein für diesen Kurs holen. Falls du aber weniger als 8x dabei bist, musst du die genommen Stunden normal bezahlen, da der Gutschein nur für vollständige Kurse gilt.

Bei allen anderen Krankenkassen ist der Kurs zunächst ganz normal zu bezahlen. Wenn du mehr als 8x dabei warst, wird die Teilnahme auf einem Formular bestätigt. Diese Bestätigung schickst du (per Post oder Online) mit einem Antrag auf Erstattung an deine Krankenkasse.  Diese erstattet dir nachträglich einen großen Teil des Geldes. Über die Höhe der Erstattung und weitere Details gibt dir deine Krankenkasse auskunft. Üblich sind 80%. Der Kurs kostet dich dann nur 20€.

Du kannst bis zu 2 mal im Jahr solch einen Zuschuss bekommen. Allerdings macht es aus yogischer Sicht wenig Sinn. Wenn dir Yoga gut tut und gefällt, empfehlen wir eine regelmäßig Yogapraxis zu Hause oder eine Dauerkarte für 28 (Geringverdiener 25€) pro Monat.

Yoga-Retreat 4.-11.9. in Lützkewitz

Wir wollen eine schöne Yoga-Zeit gemeinschaftlich gestalten. 

Gemeinsamen Start am Morgen mit Pranayama und Meditation und intensiver täglicher Asanapraxis. Abendprogramm mit Mantrasingen, Lagerfeuer, Tanzen, Film gucken, Ritual, Sinnesreisen, Herz-Meditation, und was uns noch so einfällt … wie z.B. Baden, spazieren gehen, Boot fahren, Sauna, Mandala-Legen, aktive Meditationen, … Wir werden eine kleine Gruppe von 6 bis 10 Teilnehmenden und können so auf individuelle Bedürfnisse eingehen. Wir wollen auch andere Lehrende Einladen oder falls du etwas beitragen möchtest, sprich uns an.

Zielgruppe: Yoga-Praktizierende

Termin: 4.-11.9.2022 (Sonntag 17h bis Sonntag 12h)

Ort: Lützkewitz 17, 06729 Elsteraue (Bahnhof Profen)

Leitung: Julia, Helfried und andere

Kosten: 180€ zzgl. U&V
Unterkunft:  15 bis 30€ pro Nacht (siehe Preise Luetzkewitz17.de
Verpflegung: 20€ pro Tag (mit Karma-Yoga)
Seminargebühr: 30€ pro Tag für 3 bis 5 Stunden (Yoga-)Programm an 6 Tagen

Also für 7 Übernachtungen mit Programm und Vollverpflegung bei Übernachtung im Zelt: 425€.
Du kannst deinen Preis durch Schlafplatzwahl und Mithilfe bestimmen und auf Anfrage Preisnachlass gegen weitere Mithilfe oder inhaltliche Beiträge (z.B. Yogastunden, Mantrakonzert, …) gestalten.

Fragen und Anmeldung auf Luetzkewitz17.de oder per Mail an luetzkewitz17@beziehungs-yoga.de

oder telefonisch bei Julia oder Helfried.

Yoga nach Covid

Die Corona-Pandemie belastet uns alle. Yoga stärkt die Immunabwehr und fördert Gelassenheit und hilf also. Viele Menschen leiden nach der Covid-Erkrankung längere Zeit unter vielfältigen Symptomen, von allgemeiner Abgeschlagenheit über Kurzatmigkeit und Reizhusten bis zu psychischen Problemen. Im Rahmen der Pandemie wurde vor allem viel Angst geschürt (von allen Seiten). Bewegung und Faszien-Yoga helfen den damit zusammenhängenden Stress abzubauen. Sozialer Kontakt hilft wieder mehr Vertrauen in die Mitmenschen aufzubauen.

Der Kurs wird ein sanfter Einsteigerkurs und möchte auch Menschen einladen, die sonst nicht an Yoga denken. Wir werden einfache Übungen Praktizieren und etwas Ruhe finden. Yoga soll sich auch im alltäglichen Leben integrieren lassen.

Ab 25.5. Mittwochs um 16:15 Uhr im Yogaladen.
Kursleiter: Helfried Lohmann
Anmeldung über die Webseite: www.yogaladen-leipzig.de

Yoga mit Zora

Zora ist neu im Team. Sie unterrichtet mit der Frage, wie Yoga inhaltlich weiterentwickelt werden kann, sodass auch westlich sozialisierte Menschen einen praktischen Zugang dazu finden können. In der Übungsweise ,,Neuer Yogawille“ wird Yoga auf eine neue, zeitgemäße Weise erforscht und besonders Wert auf die Entwicklung seelisch-geistiger Fähigkeiten gelegt, die sich auf das soziale Leben übertragen lassen. Das Anliegen ist, Yoga für einen breiten Kreis an Menschen mit verschiedenen Hintergründen erfahrbar zu machen und durch lebensnahe Bezüge zu erweitern. Wir bitten um Rückmeldung, wer Donnerstags um 17:15 dabei sein möchte.

Mitgliederversammlung MV 6.4.22

Wir laden ein zur Jahreshauptversammlung am Mittwoch 6.4. um 17:15 Uhr.

In gemütlicher Runde etwas plauschen und den Formalkram so einfach wie möglich hinter uns bringen.

Tagesordnung:

  • Begrüßung, Feststellung der Beschlußfähigkeit, Wahl der Versammlungsleitung und Protokollführung
  • Bericht des Vorstands und Kassenprüfbericht
  • Entlastung des Vorstandes
  • Neuwahl von Vorstandsmitgliedern (wir brauchen mindestens aktive 3 Vorstandsmitglieder)
  • Jahresplanung 2021
  • Sonstiges

Berichte des Vorstands folgen.