Früh-Yoga

Klassischer weise beginnt der Tag für einen Yogi bei Sonnenaufgang mit dem Sonnengruß. Im europäischen Arbeitsalltag ist eher 1x wöchentlich eine Yoga-Stunde gewünscht. Damit auch dijenigen, die Abend anderweitig beschäftigt sind dazu kommen, wollen wir eine weitere Früh-Yoga-Stunde anbieten. In der Praxis wird aus den inhaltlich differenziert dargestellten Yogastunden diejenige gewählt, die terminlich passt. Und so passen wir die Yoga-Inhalte an die Leute an, die da sind.

Melde dich an (oder signalisiere zumindest dein Interesse). Wir brauchen mindestens 3 Teilnehmer, um diesen Kurs zu starten, der dann als offene Stunde weiter geführt werden soll.

Donnerstags, 9:15 Uhr. Beginn ab 8.3.

Leitung: Soluna und/oder Helfried

Meditationskurs

Meditation – den Geist zur Ruhe bringen – Wahrnehmung ausweiten – Sinne zurück ziehen – Achtsamkeit stärken – den inneren Beobachter installieren – beten – Trost finden – Gedanken sammeln – emotionale Ausgeglichenheit finden – …

Es gibt viele Gründe zu Meditieren und viele verschiedene Meditationen. Manche sagen „Meditation ist nichts für mich“, und damit meinen sie, das sie nicht schmerzfrei lange still sitzen können, aber es geht einfach darum die richtige Meditation für DICH zu diesem Zeitpunkt zu finden. Dafür ist es gut, mal verschiedene Meditationstechniken auszuprobieren.

In diesem Kurs über 6 Termine werden einige Meditationstechniken vorgestellt.

Leitung: Soluna

Beginn: 8.3.2018

Termine: Donnerstags 11:00 Uhr (bis ca. 12:15 Uhr) 8.3., 15.3., 22.3., 12.4., 19.4., 26.4.2018

Kosten: 50€ (Ermäßigung VHB)

Anmeldung per Mail oder über das Anmeldeformular bis 21.2. (falls dann die Mindest-Teilnehmerzahl nicht erreicht ist, fällt der Kurs aus)

Namasté – Ich grüße das Göttliche in dir.

 

Jubiläum – Der Yogaladen wird 2 Jahre!

Zum 2-jährigen Bestehen des Yogaladen e.V. möchten wir Dich, herzlich einladen!

In den vergangenen 2 Jahren wurden ca. 430 Yogastunden und Workshops von ca. 2800 Teilnehmern besucht. Das Konzept der offenen Stunden und günstigen Vereinspreise kommt gut an und fördert das gesundheitliche Engagement im Stadtteil.

Am Sonntag, den 26.11.2017 ab 16:00 Uhr

Zum Yogi-Tee gibt es ayurvedische Leckereien, Informationen und Gespräche über Yoga, und  die Möglichkeit Raum und Menschen kennen zu lernen.

Eintritt frei: Um 17 Uhr laden wir zu einer Stunde sanftes Yoga für alle ein (bis 18:30 Uhr).

Anmeldung ist nicht erforderlich, allerdings kann es sein, das die Letzten keinen Platz mehr  finden. Also besser rechtzeitig kommen und auch gerne mit uns Tee trinken und feiern.

Viele Grüße und Namasté
Helfried Lohmann (Vorsitzender des Yogaladen e.V.)

Einsteigerkurs – Yoga von Anfang an!

Yoga von Anfang an lernen? Die meisten Yogarkurse sind offene Gruppen, bei denen man bei jeder Gelegenheit dazu stoßen kann. Wenn du gerne systematisch in die Welt des Yoga einsteigen möchtest, ist dieser Kurs genau richtig.

Über 8 Stunden werden die wichtigsten Übungen nacheinander aufgebaut und gelernt. Ergänzt mit Hintergrundwissen und mit Zeit für persönliche Fragen. So kommst du nicht unvorbereitet in neue Situationen und hast bei zukünftigen offenen Stunden die wichtigsten Begriffe schon mal gehört.

Anmeldung über das Kontaktformular oder per Mail oder Telefon.

Preis: 80€ (Du kannst aber auch eine andere Kartenkategorie laut Preisliste nutzen)

Termine: Mittwochs 17:15 Uhr ab 24.1.2018 

Tantra-Einsteigerkurs

Tantrazentrum-Leipzig

Wie stärke ich die Beziehung zu mir selbst, meinem Körper und zum Gegenüber?

Tantra ist ein Beziehungs-Yoga und schafft Räume, in denen die Liebe und Verbindung zu dir und anderen wachsen kann. Wir wollen uns der Erfahrung von Einheit nähern.

Dafür werden wir grundlegende tantrische Methoden kennen lernen und praktizieren.

Integrales Tantra und integrales Yoga haben viel gemeinsam. So werden wir Yoga-Asanas für körperliche Fittnes, Pranayama (Atemübungen) zur Energetisierung und Reinigung, und Meditationen kennen lernen. Mantras öffnen unser Herz und einige alte indische Geschichten und Götter inspirieren den Geist. Weiter werden wir Sinnlichkeit, Berührungsqualität, Nacktheit und unserer Sexualität zum Thema machen. Tanz  wird zur authentischen, absichtslosen Bewegung. Wir üben unsere eigenen Grenzen besser wahr zu nehmen, zu wahren und nach unserem eigenen Willen achtsam zu verändern. Ebenso wichtig ist, unsere Bedürfnisse, Gefühle und Emotionen differenziert wahr zu nehmen und daraus bewusst Entscheidungen für unser Handeln abzuleiten. Im geschützten Rahmen des Workshops können wir uns auszuprobieren.

Der Kurs wird systematisch aufgebaut. Dennoch wird nur eine Basis vermittelt. Das Ergebnis dieses Kurses wird noch kraftvoller für dich, wenn du in diesen Wochen weitere Zeit für eine persönliche spirituelle Praxis wie Yoga einrichten kannst. Für die Kursteilnehmer sind die  Yogastunden als Zusatzangebot kostenfrei.

Termine: Montags 18:30 bis 22:00 Uhr und ein Samstag.

Mo 19.2., 26.2., 5.3., 12.3., 19.3., 9.4. 16.4., 23.4. und Sa 28.4.

  • 1) Einführung
  • 2) Selbstwahrnehmung und Kontakt
  • 3) Massage-Einführung, Ölmassage zur Entspannung des ganzen Körpers
  • 4) Pranayama und Meditation, Lebensenergie durch Chakras lassen
  • 5) Massage-Fortsetzung,  sinnliche Berührung – die feineren Körperhüllen
  • 6) Sexualität, wir funktioniere ich
  • 7) Verehrung / Liebe / Fürsorge – Die Verbindung mit dem Göttlichen
  • 8) Kundalini – Die Kraft aus dem Beckenboden
  • 9 + 10) Ritual-Abend

Kosten: 220 € normal,
Ermäßigung 160 € für Geringverdiener bis 1500 € Einkommen,
und 110€ für unter 800 € Einkommen.

Mit dieser Preisgestaltung werden erfahrungsgemäß auch jüngere Menschen angesprochen, die Tools für lebendige und authentische Beziehungen nicht erst im „zweiten Frühling“ suchen.

Anmeldung über das Anmeldeformular oder per Mail.

Wiederholungstäter, die schon eine Tantra-Ausbildung absolviert haben, können evtl. als AssistentInnen den Kurs kostengünstig begleiten; bitte nachfragen.

Massage-Wochenende

Die Kunst der Berührung will gelernt werden. Liebevolle Aufmerksamkeit zu schenken, so dass deine Mitmenschen sich ganz entspannen können ist Wundervoll. Sich getragen und gut aufgehoben zu fühlen kann bei einer Massage mit etwas Können und Bewusstsein geschaffen werden. Wenn wir uns “berührt fühlen”, sind das besondere Momente im Leben.

Am Anfang stehen Massage-Grundlagen. Griffe,  Hintergrundwissen und ein Ablauf mit dem du sicher eine gute Entspannungsmassage geben kannst. Im Kern wird deine Berührungsqualität aber aber vor allem geprägt durch deine innere und äußere Haltung gegenüber dem oder der Empfangenden.

201601_massage_3322aIn unserem Workshops betonen wir beide Seiten,  die äußere Technik und inneren Haltung. Wir schöpfen aus langjähriger Erfahrung und einem breiten Spektrum von klassischer Massage, Yoga, Tantra und Ayurveda. Lasse dich inspirieren, damit deine Massage zur individuellen Berührungskunst wird.

Du lernst Schritt für Schritt eine Ganzkörpermassage mit Teilmassage von Rücken, Beinen, Füßen, Vorderseite und Kopf. Dazu meditative Einstimmung, energetischer Selbstschutz, spirituelles und praktisches Hintergrundwissen, Raumgestaltung und wie du für dich sorgen kannst. Wir kommen in diesem Wochenendworkshop erfahrungsgemäß sehr weit, was allerdings nicht darüber hinwegtäuschen sollte, dass Massage eine mehrjährige Ausbildung ist.

Leitung: Helfried und Helen

Termin: 9. bis 11. Februar 2018

Zeit: Fr ab 17:00 bis So, ca. 16 Uhr

Ort: Yogaladen-Leipzig,
Stefan-Zweig-Str. 21, 04178 Leipzig

Kosten: 240€ normal
Ermäßigung:  200€ für Einkommen bis 1500 €,
120 € für Geringverdiener unter 800 € monatlich.
Preise zuzüglich U&V (übernachtung im Gruppenraum 8€/Nacht, Selbstverpflegung ca. 10€/Tag, oder 25€ wenn wir mehrheitlich entscheiden und bekochen zu lassen)

Anmeldung per Mail oder Formular

Jubiläum – Der Yogaladen wird 2 Jahre!

In den vergangenen 2 Jahren wurden ca. 430 Yogastunden und Workshops von ca. 2800 Teilnehmern besucht. Das Konzept der offenen Stunden und günstigen Vereinspreise kommt gut an und fördert das gesundheitliche Engagement im Stadtteil. Zum 2-Jährigen Bestehen des Yogaladen möchten wir einladen,

Am Sonntag, den 26.11.2017 ab 16:00 Uhr

Zum Yogi-Tee gibt es ayurvedische Leckereien, Informationen und Gespräche über Yoga, und  die Möglichkeit Raum und Menschen kennen zu lernen.

Eintritt frei: Um 17 Uhr laden wir zu einer Stunde sanftes Yoga für alle ein (bis 18:30 Uhr).

Anmeldung ist nicht erforderlich, allerdings kann es sein, das die Letzten keinen Platz mehr  finden. Also besser rechtzeitig kommen und auch gerne mit uns Tee trinken und feiern.

Viele Grüße und Namasté
Helfried Lohmann (Vorsitzender des Yogaladen e.V.)

 

Yoga zum Bäume ausreißen

FÄLLT AUS, Wegen zu wenigen Anmeldungen. Vielleicht wollten es sich zu viele offen halten?

Yoga-Gemeinschaftswochenende im Gutspark der Hofgemeinschaft Lübnitz

Wochenende 25. bis 27. August 2017

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Yoga in der Natur, bzw. in der Kultur eines Gutspark im Stil eines verwilderten englischen Garten, mit uralten großen Bäumen. Übernachten im Zelt. Abends in der Jurte am Feuer zusammen sitzen und Singen. 201609_yogabaeumelgl_1535aKennenlernen einer Lebensgemeinschaft, die ökologische Landwirtschaft und Tantra unter einem Dach vereint, im Kern seit immerhin 17 Jahren zusammen wohnt und den Gutshof im kleinen Dorf Lübnitz bei Belzig seit 2002 wieder zu einem lebendigen Ort gemacht hat.

Solche Pionierarbeit erfordert Kraft und Mut und Unterstützung von außen, vor allem wenn es darum geht auch noch einen Gutspark zu pflegen. 201609_yogabaeumelgl_1509

An diesem Wochenende werden wir klassisches Yoga praktizieren (draußen oder im Gutshaus), aber auch eine besondere Asana entwickeln, die die alles überwuchernden Ahorn-Sprösslinge einem „Transformationsprozess“ machen lässt. Mit diesem Karma-Yoga-Beitrag möchten wir die Gemeinschaft bei der Pflege des Parkes unterstützen.

Wir schlafen in Zelten (bitte eigenes Zelt mitbringen), Kochen und Essen gemeinsam in der offenen Sommerküche und treffen uns am Feuer in der Jurte (oder auch im „Großen Raum“ im Gutshaus.

Initiiert wird dieses Wochenende von Helfried, der in den ersten Jahren die Gemeinschaft mit aufgebaut hat. „Als ich im Sommer bei Reparaturarbeiten am legendären Baumhaus auf den Park gesehen habe, habe ich entschieden etwas für diesen Platz zu tun.“ 201609_yogabaeumelgl_1601

Kosten: 35€ für biologisches Essen und Nebenkosten. Kinder: die Hälfte (oder Spende)
Ihr bekommt Yogastunden in schöner Natur und Kontakt zu dieser inspirierenden Gemeinschaft und bringt einige Stunden eurer Arbeitskraft für den Park mit ein.

Mitbringen: Zelt, Schlafsachen, Yoga-Kleidung und Arbeitskleidung

Der Platz ist sehr Kinderfreundlich und wir organisieren eine Kinderbetreuung während der Yogastunden .

Ort: Hofgemeinschaft Lübnitz, Dorfstr. 5, 14806 Bad Belzig – OT Lübnitz

Anmeldung  bei Helfried per Mail oder über das Anmeldeformular

Tantra – Einsteigerkurs auf Spendenbasis

Wochenend-Seminar mit Soluna und Helfried

Wenn wir Yoga praktizieren und innere Harmonie suchen, und dann schauen, in welchem Bereich unseres Lebens belastende Konflikte häufig sind, dann sollten wir Beziehung und Sexualität in die yogische Praxis einbeziehen. Tantra erweitert Yoga auf diese Bereiche.

Liebe und Sexualität in Einklang bringen – wie geht das? Liebe betont das Verbindende, Sexualität braucht Polarität. Tantra kann in diesem Spannungsfeld Harmonie und Klarheit bringen. Tantra ist ein praktischer Weg und eine Erfahrungswissenschaft, in der Jahrhunderte altes indisches Wissen mit modernen therapeutischen Methoden verknüpft wird.

Tantra mit Worten zu beschreiben ist so schwierig wie den Geschmack einer Erdbeere zu beschreiben, ohne hinein zu beißen. Mit diesem Kurs möchten wir eine Kostprobe geben. Ganz praktisch werden wir in die tantrische Welt eintauchen und sinnliche, verbindende Erfahrungen erleben und Hintergrundwissen kennen lernen. Helfried

Integrales Tantra und Yoga haben viel gemeinsam. So werden wir Yoga-Asanas für körperliche Fittnes, Pranayama (Atemübungen) zur Vitalisierung und Meditationen zur Klärung des Geistes kennen lernen. Mantras öffnen unser Herz und einige alte indische Geschichten und Götter inspirieren den Geist. Weiter werden wir Sinnlichkeit, Berührungsqualität, Nacktheit und unserer Sexualität zum Thema machen. Tanz  wird zur authentischen, absichtslosen Bewegung. Massage entspannt und hilft vielleicht unseren Körper mehr kennen zu lernen. Wir üben unsere eigenen Grenzen besser wahr zu nehmen, zu wahren und nach unserem eigenen Geschmack zu verändern. Ebenso wichtig ist, unsere Bedürfnisse, Gefühle und Emotionen differenziert wahr zu nehmen und daraus bewusst Entscheidungen für unser Handeln ab zsolunau leiten. Im geschützten Rahmen des Workshops können wir uns auszuprobieren.

Kosten: Spende.
Wir möchten gutes Tantra für alle Anbieten, auch für Leute mit schmalem Geldbeutel. Eine verbindliche Anmeldung ist notwendig und eine Anzahlung von 80€ (die Hälfte der sonst üblichen Seminargebühr). Du bekommst deine Anzahlung im Seminar zurück und entscheidest am Ende, wie viel du für dieses Seminar geben möchtest.

Leitung: Helfried und Soluna

Anmeldung über das Anmeldeformular auf der Tantra-Seite oder per Mail oder Telefon.

Übernachtung im Gruppenraum ist möglich (8€/Nacht) und wir verpflegen uns selbst.

Massage-Seminar

Die Kunst der Berührung will gelernt werden. Wenn wir uns “berührt fühlen”, sind das besondere Momente im Leben. Berührung ist seelisch-emotional gemeint, aber schon der Begriff spricht im Kern körperliches an.

Massage

Liebevolle Aufmerksamkeit zu schenken, so dass geliebte Mitmenschen sich ganz entspannen können ist Wundervoll. Sich getragen und gut aufgehoben zu fühlen kann bei einer Massage mit etwas Können und Bewusstsein geschaffen werden.

An diesem Wochenende werden Massage-Grundlagen vermittelt: Griffe, Berührungsqualität. Unsere Massagen sind inspiriert durch Yoga, Tanta und Ayurveda. Du lernst den Ablauf einer entspannenden und sinnliche Ganzkörpermassage und einige Hintergründe.

Leitung: Helfried und Soluna
Zeit: Freitag 27.1. ab 17:00 bis Sonntag 29.1., ca. 17 Uhr
Ort: Yogaladen-Leipzig, Stefan-Zweig-Str. 21, 04178 Leipzig
Kosten: 160€,  Ermäßigt: 130€, Paare 300€,  zzgl. Unterkunft & Verpflegung (ca. 32€)
„Wiederholungstäter“, die schon eine Ausbildung absolviert haben bekommen 40% Rabatt.

Anmeldung per Mail oder Formular