Archiv für den Monat: Januar 2016

Mini-Retreat am 2.4.

Samstag, 2.4. ab 15 Uhr

Mit ausgewählten Übungen aus Kundalini-Yoga, Yin-Yoga, Mantragesang (Bhakti-Yoga), Meditation (Raja-Yoga), Impulsreferat und Gesprächsrunde (Jnana-Yoga) und einem abendlichen freien Tanzen und geselligem Beisammen sein, über den Tellerrand von Hatha-Yoga hinaus schauen. Du kannst auch Teile besuchen.

15:00 Kundalini-Yoga mit dynamischer Bewegung, bei der du auch mal aus der Puste kommen kannst.

16:15 Yin Yoga, mit dehnen und strecken und die kalte Jahreszeit hinter sich lassen. Deinen Körper spüren mit entspannten Asanas welche lange gehalten werden und so ihre feinere Wirkung entfalten können.

17:30 Jnana Yoga, Einblicke in die alten Weisheiten und Hintergründe mit einem Impulsreferat und anschließender Gesprächsrunde für individuelle Fragen.

18:30 Pause mit vegetarischem Buffet (jeder bringt etwas mit).

19:30 Gemeinsames Singen von spirituellen Liedern und Mantras zur Gitarre (Bhakti-Yoga). Dazu evtl. eine Geschichte oder eine geführte Meditation.

20:30 offener Abend mit freiem Tanzen. Du kannst für dich Tanzen in der Art von Latihan/Shiva-Tanz, oder in Kontakt gehen wie es für dich stimmt.

Kosten: 25€ bzw. eine Spende für Stammgäste mit Dauerkarte.

Bitte Mitbringen: Lockere Kleidung und einen kleinen (vegetarischen) Beitrag zum Buffet in der gemeinsamen Pause.

Ein frohes neues Jahr

Ich wünsche allen Lesern ein frohes neues Jahr und das die Vorhaben zum Wohle aller gelingen mögen. Die Yogakurse wachsen langsam, aber es sind zur Zeit noch überall freie Plätze zu haben.

Wer also mit frischer Kraft das neue Jahr angehen möchte, kann gleich mit Yoga loslegen.