Archiv für den Autor: helfried

AOK-Yogakurs

Ein Yogakurs über 10x 90 Minuten nach dem AOK-Konzept.

Yoga fördert Beweglichkeit und Entspannung, hilft gegen Rückenbeschwerden, unterstützt Gelassenheit im Alltag und kann in jedem Alter begonnen werden. In diesem Yoga-Kurs  wird klassisches Hatha-Yoga von Grund auf gelernt. Am Ende dieses Kurses solltest du dich und die Übungen gut genut kennen, um Yoga in deinen Alltag zu integrieren.

Asanas (Yoga-Stellungen) werden dynamischer in Bewegung praktiziert oder statisch für eine Weile gehalten. Die Stunden werden abgerundet durch Atemübungen, Tiefenentspannung und ein wenig Meditation.

Yoga fördert Beweglichkeit und Entspannung, hilft gegen Rückenbeschwerden, unterstützt Gelassenheit im Alltag und kann in jedem Alter begonnen werden. In diesem Yoga-Kurs wird klassisches Hatha-Yoga von Grund auf gelernt. Am Ende dieses Kurses solltest du dich und die Übungen gut genut kennen, um Yoga in deinen Alltag zu integrieren.

Asanas (Yoga-Stellungen) werden dynamischer in Bewegung praktiziert oder statisch für eine Weile gehalten. Die Stunden werden abgerundet durch Atemübungen, Tiefenentspannung und ein wenig Meditation.

Wegen der Corona-Schutzverordnung kann es sein, das der Kurs unterbrochen werden muss, oder nicht ordentlich starten darf. In diesem Fall beginnen wir mit einer Online-Sitzung und führen nach dem Corona-Lockdown normal fort. So kannst du einen AOK-Plus-Gutschein bzw. Krankenkassen-Zuschuss aus diesem Jahr noch nutzen, weil für die Abrechnung der Kurse der Kursbeginn in idesem Jahr Liegen muss.

Donnerstags 17:15 ab 9.9.2021
weitere Termine: 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 21.10., 28.10., 04.11., 11.11., 18.11. (Reserve)

Tantra – ein Beziehungsyoga

Vortrag und Mini-6.9.2021 um 18:30 (bis ca. 21:30)

Was verbirgt sich hinter dem schillernden Begriff Tantra?

Eine uralte Erfahrungswissenschaft, eine Lebenseinstellung, eine Philosophie bzw. Weltanschauung, ein Beziehungs-Yoga, Selbsterfahrung, Persönlichkeitsentwicklung, bestimmte Sexualpraktiken? … Achtsamkeit, Selbst-Annahme, Mitgefühl, die Kunst zu lieben, …

Und was verbirgt sich hinter deinem Interesse für Tantra?

SolunaHelfriedAn diesem Abend möchten wir euch einen kleinen Einblick in die Philosophie und Praxis von Tantra geben. Mit einem Vortrag und anschließend praktischer Meditation und Kontakt-Übungen werden Geist und Sinne angesprochen. Wer tiefer einsteigen möchte, dem empfehlen wir den Tantra-Einsteigerkurs über 10 Wochen.

Leitung: Helfried und Soluna
Ort: Yogaladen-Leipzig, Stefan-Zweig-Str. 21
Preis:  15€ (erm. 10€)

Tantra-Einsteigerkurs

Tantrazentrum-Leipzig

10-Wochen-Kurs mit Helfried und Soluna

Du möchtest Tantra kennen lernen? Wir bieten einen fundierten Einstieg. Tantra ist eine Erfahrungswissenschaft, die alle Sinne anspricht. Tantra erweitert Yoga auf unsere Beziehungen und schafft Räume, in denen die Liebe und Verbindung zu dir und anderen wachsen kann. Wir wollen uns der Erfahrung von Einheit nähern.

Dafür werden wir grundlegende tantrische Methoden kennen lernen und praktizieren. Asanas für körperliche Fittnes, Pranayama (Atemübungen) zur Energetisierung und Reinigung, und Meditationen, um zur Ruhe zu kommen. Mantra singen öffnen unser Herz. Und einige alte indische Geschichten und Götter inspirieren den Geist. Wir fördern Sinnlichkeit und  HelfriedBerührungsqualität. Weiter werden wir Nacktheit und unserer Sexualität zum Thema machen. Tanz  wird zur authentischen, absichtslosen Bewegung. Wir üben unsere eigenen Grenzen besser wahr zu nehmen, zu wahren und nach eigenen Willen achtsam zu verändern. Wir lernen Bedürfnisse und Gefühle zu differenzieren und bewusste Entscheidungen zu treffen. Im geschützten Rahmen des Workshops kannst du dich auszuprobieren.

SolunaDer Kurs wird systematisch aufgebaut. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Jeder Schritt ist eine freiwillige Entscheidung und manchmal ist autentisches Innehalten wichtiger, als eine Übung mit zu machen, die dir nicht entspricht. Gleichzeitig ist der Kurs eine Einladung Neues auszuprobieren und Gewohntes mal ab zu legen.

Das Ergebnis dieses Kurses wird noch kraftvoller, wenn du in diesen Wochen weitere Zeit für Yoga und Meditation einrichten kannst. Für die Kursteilnehmer sind  Yogastunden des Yogaladen kostenfrei als Zusatzangebot offen.

1) Einführung, Selbstwahrnehmung
2) Kontakt und Grenzen
3) Kontakt und Grenzen II
4) Verehrung – Die Verbindung mit dem Göttlichen
5) Pranayama und Meditation, Lebensenergie fließen lassen
6) Massage-Einführung, Ölmassage zur Entspannung
7) Beziehung, Polarität und Verbindung erkennen
8) Sexualität, die große Kraft
x) . Reserve / Selbstorganisiert
10) Ritual (Wochenende)

Leitung: Helfried und Soluna

Termine: ab 20.9. 8x Montag abends 18:30 Uhr + ein Wochenende (Fr 18:30 Uhr bis So 13 Uhr)
20.09.,  27.9., 4.10., 11.10., 18.10., 25.10., 1.11., 8.11., 15.11., WE 19.-21.11.

Kosten: 440€ Normal (für ca. 44 Stunden)
330 € ermäßigt für Einkommen unter 1500 € monatlich,
220 € für Geringverdiener unter 800 €, wenn du dich bis 14 Tage vorher angemeldet hast.

Coronabedingt kann es sein, das der Kurs (durch Schutzverordnung) unterbrochen, und zu einem späteren Zeitpunkt fortgesetzt werde muss. Wir hoffen auf normalen Ablauf mit einem moderaten Hygiene-Konzept.

Wenn du uns vorher kennen lernen möchtest, komm zu einer der Yogastunden oder zum Schnupperabend vorbei.Eine umfassende Grundlage von Tantra, sozusagen unser Jahrestraining, vermitteln wir als Modulares System mit diesem T1-Kurs als Grundlage und weiter mit Tantra-2-Kurs, und  Massage-Wochenenden M1, M2, M3. Wenn du dich dafür entscheidest, gibt es einen Bundle-Preis mit 20% Rabatt und durchgehend Yoga-Teilnahme.

Anmeldung über Tantrazentrum Anmeldeformular

gesund weiter …

Ich möchte meine Befindlichkeit teilen.

Nach 5 Monaten Berufsverbot für Yogalehrer auf der Grundlage der Corona-Schutzverordnungen bin Ich müde und frustriert. Ein yogisch optimistischer Zukunftsblick fühlt sich anstrengend an. Das ist nicht gesund. Aus Steuergeldern bekomme ich ca. 750€ monatlich (Kurzarbeitergeld) und muss persönlich noch jeden Monat ca. 500€ drauf legen. Wofür? Damit es keine Yogakurse gibt?

Wenn ich nachts nicht schlafen kann, lese ich gerne in der Bhagavadgita und finde mich in Arjuna wieder, dessen Karma als Krieger ihn in eine Schlacht führt, bei der auf beiden Seiten Freunde und Verwandte stehen, und er in seiner Zerrissenheit Rat bei Krishna findet.

Angesichts der aktuellen gesellschaftlichen Gefahren von Virusinfekten, massenhaft geschürter Angst, Armutsrisiken, kultureller und sozialer Armut, aufbegehrenden autoritätsgläubigen Kräften, machtgierigen Digitalkonzernen, Geldgierigen Pharmakonzernen, usw. muss jedes Individuum seine Rolle finden, wie mehr Liebe, Lebendigkeit und Lebensfreude in die Welt gebracht werden kann.

Ich bin der Überzeugung, das ich durch Yoga mehr Gesundheit, Liebe und Lebensfreude in die Welt bringe, als durch depressives Erdulden endloser Notverordnungen.

Viele Aspekte der Corona-Schutzverordnung sind nicht evidenzbasiert. Masken werden symbol eines hilflosen Polit-Aktionismus.   Wir sollten den Sommer zur Erholung nutzen (siehe Aerosolforschung). Ich habe schon letztes Jahr eine leistungsfähige Lüftungsanlage im Yoga-Studio eingebaut. Einen Endlos-Lockdown bis in den Juli mache ich nicht mehr mit.

Die Einschätzung der politischen Kräfte ist komplex. Für Vertreter einer Zero-Covid-Strategie passt das Wort „Gesundheits-Faschisten“ nicht besonders gut, aber es fasst prägnant zusammen, dass sie eine (unrealistische) Idee über alle anderen Normen einer demokratischen Gesellschaft stellen. Vielleicht können wir in 15 Jahren, wenn alle Welt Grundimmunität hat und vertretbare Impfmöglichkeiten weltweit bestehen über eine Ausrottung der Krankheit nachdenken. Bis dahin müssen wir damit leben.

Das persönliche Risiko ist vielleicht 3 bis 5 mal größer, als bei einer Grippe, aber damit immer noch überschaubar. Das gesellschaftliche Risiko der Überlastung des Gesundheitssystms ist ernst, aber die Folgeschäden der Schutzverordnungen sind es auch. Hier braucht es mehr Ausgleich.

 

Mitgliederversammlung Mo 18.1.2020 um 20:15

Protokoll der Jahreshauptversammlung 2021
des Yogaladen e.V.

Am 18.1.2021 um 20:00 Uhr, Stefan-Zweig-Str. 21, Leipzig
Als Versammlungsleiter wird bestimmt: Helfried Lohmann
Protokoll: Soluna Anke Haubner
Beteiligt sind 6 Mitglieder (Anwesend… intern)

Die Einladung zur MV wurde am 4.1. per eMail mit Tagesordnung verschickt.
Die Versammlung ist beschlussfähig.
Tagesordnung
• Bericht des Vorstandes
• Kassenbericht
• Entlastung des Vorstandes
• Neuwahl von Vorstandsmitgliedern.
• Jahresplanung 2021
• Sonstiges

Top 1+2: Bericht des Vorstandes und Kassenbericht
Helfried berichtet von der Vereinsarbeit und stellt den Kassenbericht 2020 vor.
Dabei wird explizit auf die Abrechnung der Kosten nach pauschalen Anteilen für Telefon,
Büromaterial, Repräsentation, Aufmerksamkeiten, Porto, Kontoführung und GWGAbschreibung
hingewiesen.
Der Kassenprüfbericht von Grit empfiehlt die Entlastung des Vorstands für 2020.

Top 3: Entlastung des Vorstandes
Antrag auf Entlastung des Vorstands. Abstimmung: Ja _6_, Nein __0_, Enthaltungen _0_

Top 4: Neuwahl
Anstelle von Agnieszka kandidiert für den 2. Vorsitz Max Vetter
Es stimmen bei der Wahl für Max: Ja _5_, Nein _0_, Enthaltungen _1 (Max)_
Max nimmt die Wahl an.

Top 5: Satzungsänderung
Helfried erklärt: Das Finanzamt hat als Kriterium für die Gemeinützigkeit, dass die
Bezahlung von Vorständen in der Satzung geregelt werden muss. Wörtlich: „… wäre die
Satzung dahingehend zu ändern, das abweichend von §27 (3) S. 2 BGB eine
hauptamtliche Betätigung erfolgen soll. …ist weiterhin zu beachten, das die Person, dessen
Gehalt vereinbart werden soll entweder vom Stimmrecht auszuschließen ist (§32 BGB)
oder die Mitgliederversammlung eine Befreiung vom Verbot des In-Sich-Geschäftes nach
§181 BGB beschließen muss.
Daher der neue §6 der Satzung:
§1 Name … soll aktualisiert werden.
§6 Der Vorstand
Der Vorstand besteht aus mindestens 3 natürlichen Personen mit den Rollen
Vorsitz, Stellvertretender Vorsitz, Kassenführung. Er entscheidet nach dem
Konsensprinzip.
Der Verein wird gerichtlich und außergerichtlich durch den Vorsitz allein oder
mindestens zwei Vorstände vertreten.
Die Vorstände werden von der HV gewählt. Sie bleiben so lange im Amt, bis durch
Neuwahl ein neuer Vorstand gebildet ist.
Der Vorstand führt die Geschäfte des Vereins ehrenamtlich und berichtet darüber
auf der MV. Er hat sich an die Richtlinien einer von der HV beschlossenen
Geschäftsordnung zu halten.
Die Kasse wird einer unabhängigen Person zur Prüfung vorgelegt, die nicht im
Vorstand ist.
Der Verein kann Vorstandsmitglieder gegen Entgelt beschäftigen, insbesondere als
Kurs- und Übungsleiter.
Geschäfte Verträge des Vereins mit Mitgliedern des Vorstandes müssen von zwei
anderen Vorständen unterschrieben werden. Bei Beschlüssen über solche Verträge
hat das entsprechende Vorstandsmitglied sich zu enthalten.
(neues unterstrichen, wegfall durchgestrichen)
Abstimmung für diese Satzungsänderung: Ja _6__, Nein __0_, Enthaltungen _0_

Top 5.1.) weitere formelle Änderungen
Falls von Seiten des Registergerichtes oder des Finanzamtes kleine
Änderungsanforderungen an die Satzungsbeschlüsse gestellt werden, darf der Vorstand
diese einarbeiten und muss alle Mitglieder über den neuen Stand zeitnah informieren. Bei
Widerspruch muss eine neue MV einberufen werden.
Abstimmung. Ja _6 __, Nein __0_, Enthaltungen _0_

Top 6: Jahresplanung 2021
Wir bringen weiter Yoga ins öffentliche Bewusstsein durch Beteiligung im Leipziger-Yoga-
Netzwerk. Neben den offenen Yogastunden werden auch wieder Einsteigerkurse mit KV-Zuschuss
über 10 Einheiten angeboten. Tantra-Einsteigerkurse machen mit tieferen Yoga-Übungen
weiter, die in den normalen Yogastunden nicht dran kommen.

Top 7: Sonstiges
• Der Arbeitsvertrag von Helfried wird aufgrund der Hinweise vom Finanzamt
entsprechend Anlage geändert.
Abstimmung. Ja _5 __, Nein __0_, Enthaltungen _1 (Helfried)_

 

Therapeutisches Yoga in Corona-Zeiten

Ab sofort biete ich therapeutisches Yoga an. Termine siehe Kalender. Die Corona-Schutzverordnung erlaubt „medizinisch notwendige Behandlungen“.  Wenn du für deine Gesundheit, trotz Corona-Schutzverordnung, zum Yoga kommen möchtest, dann bitte einen Arzt oder Heilpraktiker um ein Privatrezept für Yoga. D.h. Yoga wird als Heilmittel gegen „deine Krankheiten“ verordnet (so wie Reha-Sport). Ein Privatrezept hat mit den Krankenkassen nichts zu tun. Deine Yogastunden musst du selbst zahlen.

Als Psychotherapeutischer Heilpraktiker darf ich psychischen Störungen diagnostizieren, und entsprechende Heilmittel verordnen, d.h. Ich darf Privat-Rezepte ausstellen. Dafür muss ich in meiner „Patientenakte“ dokumentieren, was ich bei dir „diagnostiziert“ habe. Patientenakten unterliegen meiner Schweigepflicht. Eine leichte depressive Episode kann ich in diesem Corona-Winter vermutlich sehr vielen Menschen diagnostizieren. Aber vorsicht mit Diagnosen. Sie entwickeln eine eigene Dynamik, oft zum Nachteil der betroffenen Menschen, z.B. bei Versicherungen.

Ich mache das Verfahren mal transparent. Eine leichte depressive Episode nach ICD-10, F32.0 kann diagnostiziert werden: wenn zwei von drei Hauptmerkmalen seit ca. 2 Wochen vorhanden sind:
1) gedrückte Stimmung
2) Freudlosigkeit oder Interessenverlust
3) Verminderter Antrieb oder erhöhte Ermüdbarkeit
UND zwei der folgenden 7 Symtome:
1) Verminderte Konzentration und Aufmerksamkeit
2) Vermindertes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen
3) Schuldgefühle und Gefühle von Wertlosigkeit
4) Negative und pessismistische Zukunftsperspektiven
5) Suizidgedanken (… davon will ich hier lieber nicht sprechen)
6) Schlafstörungen
7) Verminderter Appetit.
Yoga hilft laut wissenschaftlicher Studien gegen Depression. Siehe Ärzteblatt

Praktisch: Du kommst zu mir als Heilpraktiker für Psychotherapie, nach einer Anamnese und Beschreibung deiner Beschwerden diagnostiziere ich ggfls. eine psychische Störung, die durch Yoga nachgewiesener Weise gelindert werden kann. Praktisch kannst du gleich den Fragebogen zu Depression ausgefüllt mitbringen. Dann verschreibe ich dir per Privatrezept Yoga als Heilmittel. Mit diesem Rezept kommst du zu meiner Yogastunde. Alle Unterlagen packe ich in einen verschlossenen Umschlag in meine Akten und vernichte diese nach der gesetzlichen Frist von 10 Jahren, es sei denn, das Gesundheitsamt macht eine Corona-Razia. Dann muss ich diese Unterlagen vor Gericht vorzeigen können, bzw. von einem Anwalt klären lassen, wie weit der Vertrauensschutz eines Heilpraktikers verhältnismäßig zur Corona-Schutzverordnung ist.
Ich hoffe, du kannst diesem Corona-Theaterstück einen gewissen erheiternden Unterhaltungswert abgewinnen. Falls es dir wirklich nicht gut geht, dann unterstütze ich dich natürlich auch gerne mit „echter“ therapeutischer Beratung und den angemessenen Methoden. Die ersten 15 Minten meiner therapeutischen Praxis sind kostenfrei, d.h. das pro-forma Rezept für Yoga kostet dich dann nichts.

Meinung

Die aktuelle Corona-Politik entwickelt zunehmend Eigenschaften, die wir sonst unter „Diktatur“ zusammenfassen würden. Keine Diktatur entwickelt sich von heute auf morgen, aber inzwischen ist es immer häufiger angeraten, zwischen öffentlicher und privater Meinung deutlich zu unterscheiden. Und diese notwendige Haltung hat viele negative Auswirkungen auf unsere Politik. Jede kann und sollte ihren Teil zur Bewältigung der Corona-Krise beitragen. Aber das „System“ will belogen werden. Ich meine damit nicht die Menschen, die in der Verwaltung arbeiten. Sie verdienen warmherzigen, menschlichen Kontakt und Respekt in schwierigen Zeiten. Aber sie sollten nur das hören oder lesen, was ihre Arbeit nicht noch komplizierter macht.

Die Corona-Schutzerordnung nutzt sehr Grobe MIttel. 99,9% der gesunden Bevölkerung sollen drastische Einschränkungen hin nehmen und sich ungesund verhalten, z.B. verbietet die Corona-Schutzverordnung Yoga. Ein „inzidenzwert“ von 100 (im Corona-Kontext) bedeutet, dass von 100.000 Menschen in den letzten 7 Tagen 100 neu positiv auf Corona getestet wurden. Von den positiv getesteten sind ca. die Hälfte symptomlos und wenig ansteckend. Infektions-Gefährlich sind vor allem ca. 2 bis 3 Tage vor Ausbruch der Krankheit. Wirklich Kranke verschwinden dann schnell im Bett. Es läuft also ca. 1 potentieller „Spreader“ unter ca. 2000 bis 3000 Menschen frei herum. Wenn du mit einem dieser Menschen länger in einem Raum bist, oder er dich direkt anhustet, dann ist die Gefahr einer Infektion sehr hoch, da du vermutlich noch keine Immunabwehr gegen die Corona-Viren hast. Die Gefahren dieser Krankheit sind dann mit einer schweren Grippe vergleichbar (also ernst zu nehmen).

Gezielte Mittel zur Begrenzung von Corona-Schäden wären möglich. Ich denke z.B. mit einer Aufstockung der Betreuungsschlüssel in Altenheimen (um einen deutlichen Faktor) würde sich mit viel weniger volkswirtschaftlichen Kosten, viel mehr Leben retten, als durch die Kosten des Lockdown für alle. Die Pfleger müsste mann dann aber ordentlich bezahlen. Sie tragen zu unserem gesellschaftlichen Leben auch evlt. mehr bei, als die Banker. Aber so etwas wäre in der kapitalistischen Relligion ja eine Revolution. Die Bundeswehr stellt Soldaten für die Überwachung von Quarantäne-Verweigerern zur Verfügung. Warum nicht für die Pflege von Alten und Kranken?

Tag der offenen Tür

Ausgefallen wegen Corona
Anlässlich des 5. Yogaladen-Geburtstag laden wir ein zum Tag der offenen Tür und zu freien Yoga-Stunden
am Sonntag 8.11.2020
Zum 5-Jährigen Bestehen des Yogaladen möchten wir
einladen und mit euch zusammen feiern mit verschiedener Yoga-Praxis. In den Pausen gibt es Tee/Kaffee und ayurvedischen Leckereien, Informationen und Gespräche über Yoga, und die Möglichkeit Raum und
Menschen kennen zu lernen.
10:00 Uhr – Vortrag, was bedeutet Yoga heute (45’)
11:00 Uhr – Einsteiger-Yoga Schnupperstunde (90’)
13:30 Uhr – Tuch-Yoga (60’)
15:00 Uhr – Kinderyoga (45′)
16:00 Uhr – Kaula-Yoga (150’)
Anmeldung ist nicht erforderlich, allerdings kann es sein, das die
letzten keinen Platz mehr finden. Also besser rechtzeitig kommen
und auch gerne mit uns Tee trinken und feiern.

Yoga-Werkstatt

Die Yoga-Werkstatt, Mittwochs 19:30, ist ein offener Raum für verschiedene Themen und Praxis. Manche Termine sind offen, andere für begrenzte, eingeladene Teilnehmer. Bitte sag Bescheid wenn du kommen möchtest.

  • 2.12., Yoga mit VAG-Yoga-Meditation
  • 16.12., Mantra-Singen

Vergangen

  • 22.7. Yoga, wie es für die passt, die da sind.
  • 29.7. QLB
  • 5.8.    Tuch-Yoga-Massage (Teilnehmerzahl begrenzt)
  • 7.10.,  Nada-Yoga
  • 21.10., Meridian-Dehnung
  • 4.11., Partner-Yoga,  Ausgefallen wegen Corona
  • 11.11., Tuchyoga-Schnupperstunde (allgemeine Einführung),  Ausgefallen wegen Corona
  • 25.11., Die 8 Brokate (Tai-Chi / Chi-Gong),  Ausgefallen wegen Corona

Weitere Themen werden hier im Text ergänzt.

Corona-Hygiene-Konzept

Corona-Viren sind eine Gefahr, der persönlich, aber auch kollektiv zu begegnen ist. Die Gefahr wird voraussichtlich mehrere Jahre akut bleiben. Die Corona-Schutzverordnung will das Gesundheitssystem vor Überlastung schützen. Sie erzwingt unter androhung von Strafen bestimmte Beschränkungen eines normalen Umgangs. Auch das ist ungesund. Aus yogischer Sicht spricht vieles für mehr Selbstverantwortung statt Zwang und Angst. Für Kontakte im Yogaladen gillt:

  • Falls du persönlich oder in deinem nahen Umfeld eine Covid-19-Erkrankung auftaucht und du vor kurzem hier Kontakt hattest, wirst du uns zeitnah Bescheid sagen. Wir informieren dann (anonym) alle anderen Teilnehmer, die an dem Termin da waren.
  • Mit Erkältungs-Symptomen (bzw. Covid-19-Symptomen) bleibe bitte zu hause und praktiziere für dich. Du kannst dir telefonisch Unterstützung von uns holen. Es gibt viele Gute You-Tube-Yogastunden.
  • Trage in der Umkleide und „engen“ Bereichen eine Nase-Mund-Bedeckung (zumindest falls Andere in deiner Nähe sind.
  • Du wäscht deine Hände gründlich vor Beginn der Treffen.
  • Halte physischen Abstand von anderen Teilnehmern aber sei emotional offen und Herzlich! „social distancing“ ist Gesundheitsschädlich. In den letzten Wochen konnten wir beobachten, das physische Distanz mit der Vermeidung von Blickkontakt verwechselt wurde. Verschenke (gerade jetzt) öfter ein Lächeln und sei ansprechbar.
  • Ein „Nasenabstand“ von ca. 2 m scheint sinnvoll. Ein Mattenabstand der Mattenränder (der 80cm breiten Matten) von seitlich 1,20m und längs 50 cm, und leicht versetzt legen, gewährleistet das in der Regel. Damit ist die Teilnehmerzahl in der Yogabackstube auf 9 Praktizierende beschränkt. Bei anderen Nutzungen (z.B. Meditation) passen 12 Teilnehmer in den Yogaladen.
  • Bringe nach Möglichkeit deine eigene Matte/Kissen/Tuch mit. Du kannst unsere Matten, Sitzkissen und Decken auf eigene Verantwortung benutzen. Desinfektionsmittel stehen bereit, deine Matte vor Benutzung zu behandeln.
  • Türklinken und andere gemeinsam genutzte Oberflächen werden regelmäßig desinfiziert.
  • Im Bad steht Desinfektionsmittel und Seife zum Hände Waschen zur Verfügung.
  • Eine Lüftungsanlage mit einer (Lüfter-) Leistung von (bis zu) 700 m³/h (und Wärmerückgewinnung) ist während der Yogastunden im Betrieb. Weiter wird durch 3 große Fenster viel gelüftet.
  • Wir erheben die Kontaktdaten der Teilnehmer (im Rahmen unserer Buchhaltung). Bei Bedarf nutzen wir diese, um über Corona-Infektionen in unserer Nähe zu informieren. Soweit wir gesetzlich verpflichtet sind, werden wir Kontaktdaten auch dem Gesundheitsamt zur Verfügung stellen müssen.
  • Du wirst auf eine Meldung einer Corona-Infektionen anderer Teilnehmer angemessen reagieren. Also dich ggfls selbst testen lassen, deine Nächsten Informieren und deine sozialen Kontakte bis zur Klärung einer möglichen Infektion angemessen einschränken.
  • Mit dem Auftreten einer Covid-19-Erkrankung kann es sein, das die Infektionskette von Amts wegen nachverfolgt werden soll. Dabei können Verstöße gegen die Schutzverordnung durch dich und die Veranstalter festgestellt werden. Du bemühst dich in diesem Fall um ökonomische Schadensbegrenzung. Du verzichtest auf Schadenersatzforderungen und Anzeigen gegenüber dem Veranstalter und erklärst, das diese Vereinbarung aus deiner Sicht, nicht grob fahrlässig gegen die Gefahren von Corona-Infektionen verstößt.
  • Falls die Infektionszahlen in Leipzig eine Grenze von ca. 25 Neuinfektionen wöchentlichen pro 100.000 Einwohner überschreitet, verzichten wir auf Pranayama und Chanten (kein „Om“).
  • Falls die Infektionszahlen in Leipzig die Grenze von 100 Neuinfektionen wöchentlichen pro 100.000 Einwohner überschreitet (also das Gesundheitssystem an seine Grenzen stoßen könnte), ergreifen auch wir, schärfere Maßnahmen, bzw. schließen.
    Damit würde kaufmännisch ein Rückzahlungsanspruch entstehen, der uns an die Grenze des wirtschaftlich machbaren bringen kann. Wir appellieren an unsere Teilnehmer das wirtschaftliche Risiko zu teilen. Bei Bedarf werden wir aber Rückerstattungsansprüche auszahlen. Für andere Zahlungen werden wir steuerabzugsfähige Spenden-Quittungen als gemeinnütziger Verein ausstellen.

Ergänzungen und Korrekturen unseres Hygienekonzeptes sind kurzfristig möglich.
Stand: 4/2021

Soweit in der aktuellen Situation in der Stadt Leipzig die Zielvorgabe der Schutzverordnung von maximal 50 Neuinfektionen pro Woche pro 100.000 Einwohner unterschritten wird, erscheint eine partielle Verletzung der Schutzverordnung verantwortbar.

Ein Kurs für den z.B. Nähe- und Distanz-Übungen, Berührungsqualität und Pranayama zentrale Inhalte sind, ist unter Einhaltung der Corona-Schutzverordnung nicht durchführbar. Es erscheint legitim, den Kurs eigenverantwortlich durchzuführen, soweit dadurch das Gesundheitssystem nicht an den Rand der Überlastung kommen kann.

Yoga im Freien / Draußen-Yoga

Dienstags um 17:15 bis 18:30 (75′)
auf der Wiese beim ehemaligen Waldbad (Mai – Oktober)

Bei unklaren Wetterverhältnissen kurz vor der Stunde im Kalender nachsehen, ob es doch „drinnen“ stattfindet.

51°21’49.8″N 12°17’29.7″E,
Google: 51.363837, 12.291580  oder https://goo.gl/maps/dFej9KxTsTSC5rCk9

Fußweg auf der Hälfte zwischen zwischen Rollhockeystadion und Waldspielplatz Burgaue,  bei dem Stückchen Kastanien-Allee.

Bitte deine eigene Matte mitbringen. Auf der Wiese ist es gut, ein größeres Tuch (2 x 2 m) oder eine alte Decke unter die Matte zu legen, damit sie von unten nicht schmutzig wird und rechts und links noch etwas Platz ist für Klamotten und Sitzkissen.

Viele Grüße
Helfried