Archiv für den Autor: helfried

7. Yogaladen Geburtstag

Tag der offenen Tür

Am 3.11.2015 hat der Yogaladen eröffnet. Zum 7-Jährigen Bestehen möchten wir einladen und mit euch zusammen mit verschiedener Yoga-Praxis feiern. In den Pausen gibt es Tee und ayurvedische Leckereien, Informationen und Gespräche über Yoga, und die Möglichkeit Raum und Menschen kennen zu lernen.

Programm (Entwurf) am Sa 5.11.2022.:

10:00 Uhr – Matinee/BrunchWas bedeutet Yoga heute? (45’)
11:00 Uhr – Yoga …? (90′)
13:00 Uhr – Tuch-Yoga mit Helfried (60’)
15:00 Uhr – Hatha-Yoga Schnupperstunde (90′)
17:00 Uhr – Mantra-Singen mit dem Team und weiteren Musikern und abends Tanzen?

Alle Stunden sind Kostenfrei. Anmeldung ist nicht erforderlich, allerdings kann es sein, das die letzten keinen Platz mehr finden. Ab 10 Uhr wird eine Teilnehmerliste ausliegen, so das du dich für den Tag für deine Stunden eintragen kannst. Also besser rechtzeitig kommen und auch gerne mit uns Tee trinken und feiern.

Tuch-Yoga

Tuch-Yoga – Was heißt das?

Tuchyoga oder auch “Arial Yoga” ist eine Synthese aus Yoga und Tuch-Akrobatik, die einerseits anspruchsvolle Körperarbeit beinhalten kann und andererseits tiefere Entspannung und das Gefühl von Geborgenheit und getragen werden vermittelt.

Ein U-Förmig von der Decke hängendes elastisches, breites Tuch bietet halt, erleichtert Umkehrhaltungen und bietet ein Gefühl von Fliegen und Leichtigkeit. Der Trend kommt aus Amerika. Wir bieten im Yogaladen zwei verschiedene Kurskonzept über je 5 Stunden an und nennen die Schwerpunkte “Schweben” oder “Fliegen”.

Der Tuch-Yoga-KursSchweben” betont die Leichtigkeit und emotionale Geborgenheit, die das Tuch vermitteln kann. Man kann sich mal “hängen lassen” und Elemente der Tuchyoga-Massage genießen.

Der Tuch-Yoga-KursFliegen” betont die Möglichkeit abzuheben, die Schwerkraft aktiv auszutricksen, ungewohnte Haltungen und Perspektiven einzunehmen und sich und manche Muskelgruppe vielleicht neu zu erleben.

Nächster Kurs:  ab 14.9.2022 „Schweben“, 5x Mittwochs um 16:15 (60′)
Aufpreis 20€ + normale Yogakarte (weil die Teilnehmerzahl begrenzt ist und die Tücher auch nicht ewig halten) Anmeldung erforderlich.

Yoga-Wochenende mit Johannes

In diesem Kurs wird Johannes genau aufschlüsseln, wie man mit dem Tantra-Yoga selbst kreativ umgehen kann. Er erklärt die spezifischen Merkmale der Asanas sowie die Unterschiede in den Wirkungsweisen – vor allem bei Übungen, die sich sehr ähneln. Dieser Kurs ist besonders für diejenigen geeignet, die Yoga zur Entwicklung der Persönlichkeit, für den spirituellen Weg und/oder das tantrische Brahmacharya nutzen.

Der Kurs steht Anfängern sowie Fortgeschrittenen offen. Johannes wird sich – wenn nötig – für Euch einzeln Zeit nehmen und auf Eure Bedürfnisse und Interessen individuell eingehen bzw. mehrere Übungen zur Auswahl anbieten.

Wir beginnen den Tag mit einer ausgiebigen Asana-Praxis und setzen ihn dann nach dem Mittagessen abwechselnd mit Vorträgen, Meditationen und verschiedenen Yoga-Übungen fort.

Termin: 3. + 4.10.2022, Samstag 10 bis 18h, Sonntag 9 bis 18h

Kosten: 150 €

Anmeldung und weitere Information bei Johannes.

Einsteigerkurs mit Krankenkassen-Zuschuss!

Yoga fördert Beweglichkeit und Entspannung, hilft gegen Rückenbeschwerden, unterstützt Gelassenheit im Alltag und kann in jedem Alter begonnen werden. In diesem Yoga-Kurs  wird klassisches Hatha-Yoga im wesentlichen aus der Shivananda-Tradition und ergänzt durch Wirbelsäulen-Yoga des neuen Yogawillen von Grund auf gelernt und  nach dem Kurskonzept der AOK gelehrt. Am Ende dieses Kurses solltest du dich und die Übungen gut genut kennen, um yoga in deinen Alltag zu integrieren.

Asanas (Stellungen) werden in dynamischer Bewegung oder statisch für gehalten praktiziert und abgerundet durch Atemübungen und Tiefenentspannung und ein wenig Meditation.

Der nächste Yoga-Einsteigerkurs / AOK-Yogakurs beginnt am Donnerstag 15.9.2022 um 17:15
weitere Termine: 22.09., 29.09., 06.10., 13.10., 20.10., 27.10., 03 .11., 10.11., 17.11., 24.11. (Reserve)

Kosten: 100€ oder AOK-Plus-Gutschein.

Kursleitung: Helfried

Zuschuss:Dieser Kurs wird durch die meisten Krankenkassen oder durch die AOK-Pluss gefördert, so dass du selbst nur sehr geringe Kosten hast.

Als AOK-Plus-Mitglied kannst du dir einen Gutschein für diesen Kurs holen. Falls du aber weniger als 8x dabei bist, musst du die genommen Stunden normal bezahlen, da der Gutschein nur für vollständige Kurse gilt.

Bei allen anderen Krankenkassen ist der Kurs zunächst ganz normal zu bezahlen. Wenn du mehr als 8x dabei warst, wird die Teilnahme auf einem Formular bestätigt. Diese Bestätigung schickst du (per Post oder Online) mit einem Antrag auf Erstattung an deine Krankenkasse.  Diese erstattet dir nachträglich einen großen Teil des Geldes. Über die Höhe der Erstattung und weitere Details gibt dir deine Krankenkasse auskunft. Üblich sind 80%. Der Kurs kostet dich dann nur 20€.

Du kannst bis zu 2 mal im Jahr solch einen Zuschuss bekommen. Allerdings macht es aus yogischer Sicht wenig Sinn. Wenn dir Yoga gut tut und gefällt, empfehlen wir eine regelmäßig Yogapraxis zu Hause oder eine Dauerkarte für 28 (Geringverdiener 25€) pro Monat.

Yoga-Retreat 4.-11.9. in Lützkewitz

Wir wollen eine schöne Yoga-Zeit gemeinschaftlich gestalten. 

Gemeinsamen Start am Morgen mit Pranayama und Meditation und intensiver täglicher Asanapraxis. Abendprogramm mit Mantrasingen, Lagerfeuer, Tanzen, Film gucken, Ritual, Sinnesreisen, Herz-Meditation, und was uns noch so einfällt … wie z.B. Baden, spazieren gehen, Boot fahren, Sauna, Mandala-Legen, aktive Meditationen, … Wir werden eine kleine Gruppe von 6 bis 10 Teilnehmenden und können so auf individuelle Bedürfnisse eingehen. Wir wollen auch andere Lehrende Einladen oder falls du etwas beitragen möchtest, sprich uns an.

Zielgruppe: Yoga-Praktizierende

Termin: 4.-11.9.2022 (Sonntag 17h bis Sonntag 12h)

Ort: Lützkewitz 17, 06729 Elsteraue (Bahnhof Profen)

Leitung: Julia, Helfried und andere

Kosten: 180€ zzgl. U&V
Unterkunft:  15 bis 30€ pro Nacht (siehe Preise Luetzkewitz17.de
Verpflegung: 20€ pro Tag (mit Karma-Yoga)
Seminargebühr: 30€ pro Tag für 3 bis 5 Stunden (Yoga-)Programm an 6 Tagen

Also für 7 Übernachtungen mit Programm und Vollverpflegung bei Übernachtung im Zelt: 425€.
Du kannst deinen Preis durch Schlafplatzwahl und Mithilfe bestimmen und auf Anfrage Preisnachlass gegen weitere Mithilfe oder inhaltliche Beiträge (z.B. Yogastunden, Mantrakonzert, …) gestalten.

Fragen und Anmeldung auf Luetzkewitz17.de oder per Mail an luetzkewitz17@beziehungs-yoga.de

oder telefonisch bei Julia oder Helfried.

Yoga nach Covid

Die Corona-Pandemie belastet uns alle. Yoga stärkt die Immunabwehr und fördert Gelassenheit und hilf also. Viele Menschen leiden nach der Covid-Erkrankung längere Zeit unter vielfältigen Symptomen, von allgemeiner Abgeschlagenheit über Kurzatmigkeit und Reizhusten bis zu psychischen Problemen. Im Rahmen der Pandemie wurde vor allem viel Angst geschürt (von allen Seiten). Bewegung und Faszien-Yoga helfen den damit zusammenhängenden Stress abzubauen. Sozialer Kontakt hilft wieder mehr Vertrauen in die Mitmenschen aufzubauen.

Der Kurs wird ein sanfter Einsteigerkurs und möchte auch Menschen einladen, die sonst nicht an Yoga denken. Wir werden einfache Übungen Praktizieren und etwas Ruhe finden. Yoga soll sich auch im alltäglichen Leben integrieren lassen.

Ab 25.5. Mittwochs um 16:15 Uhr im Yogaladen.
Kursleiter: Helfried Lohmann
Anmeldung über die Webseite: www.yogaladen-leipzig.de

Yoga mit Zora

Zora ist neu im Team. Sie unterrichtet mit der Frage, wie Yoga inhaltlich weiterentwickelt werden kann, sodass auch westlich sozialisierte Menschen einen praktischen Zugang dazu finden können. In der Übungsweise ,,Neuer Yogawille“ wird Yoga auf eine neue, zeitgemäße Weise erforscht und besonders Wert auf die Entwicklung seelisch-geistiger Fähigkeiten gelegt, die sich auf das soziale Leben übertragen lassen. Das Anliegen ist, Yoga für einen breiten Kreis an Menschen mit verschiedenen Hintergründen erfahrbar zu machen und durch lebensnahe Bezüge zu erweitern. Wir bitten um Rückmeldung, wer Donnerstags um 17:15 dabei sein möchte.

Mitgliederversammlung MV 6.4.22

Wir laden ein zur Jahreshauptversammlung am Mittwoch 6.4. um 17:15 Uhr.

In gemütlicher Runde etwas plauschen und den Formalkram so einfach wie möglich hinter uns bringen.

Tagesordnung:

  • Begrüßung, Feststellung der Beschlußfähigkeit, Wahl der Versammlungsleitung und Protokollführung
  • Bericht des Vorstands und Kassenprüfbericht
  • Entlastung des Vorstandes
  • Neuwahl von Vorstandsmitgliedern (wir brauchen mindestens aktive 3 Vorstandsmitglieder)
  • Jahresplanung 2021
  • Sonstiges

Berichte des Vorstands folgen.

Ein Beispiel an Kenia nehmen …

  • Yoga dient der Unterstützung des Immunsystems und zur Stressreduktion. Gerade in Corona-Zeiten wirklich nötig.
    In der Pandemie ist Yoga als therapeutisches Yoga gemäßg Corona-Schutzverordnung §13(4) mit 3G-Regel erlaubt. Bei Fragen, ruf an.

Normale Yogastunden sind nach wie vor wegen Corona verboten. Das finde ich unsinnig. In meinem persönlichen Erleben der Corona-Krankheit leiden mehr Menschen unter Quarantäne und Stigma als unter der Krankheit. Das persönliche Erleben ist eine gute Basis für die Meinungsbildung, sollte aber nicht ohne weiteres verallgemeinert werden. Für die Verallgemeinerung braucht es den Umgang mit großen Zahlen.

Statistisch wurden in Deutschland zwischen Februar und Dezember 2021 ca. 38.000 Sterbefälle im Zusammenhang mit Corona gemeldet. Im Rahmen der „4. Welle“ (Sept bis Dez) sind es 19.000*. Wenn man die Cormorbidität raus rechnet dürften ca. die Hälfte ursächlich auch Corona zurück zu führen sein. Das sind viele Tote, von denen durch schärfere Corona-Schutzmaßnahmen einige hätten vermieden werden können. Ich bin dennoch dafür, alle Corona-Sonderregeln abzuschaffen und die nächsten Corona-Wellen einfach durchrauschen zu lassen. Gentherapeutische mRNA-Medizin (sog. Impfung) verspricht milde Krankheitsverläufe. Ältere Menschen, die sich nicht impfen lassen möchten, müssen auch mit schweren Verläufen rechnen. Wenn allerdings die Omikron-Welle hier anrollt, haben wir vermutlich mehr Probleme mit Arbeitsausfällen durch überzogene Angst und Quarantäne, als durch die Krankheit. Dagegen hilft ein Beispiel aus Kenia (siehe Spiegel.de).

Omikron-Variante in Kenia: Alle hatten plötzlich »die Grippe«

Wenn die Politik etwas zum Schutz von Menschenleben tun möchte, dann könnte sie z.B. bei jährlich 75.000 Toten durch Alkohol und Zigaretten mit weniger repressivem Aufwand viel mehr erreichen. Für Alkohol und Zigaretten ist öffentliche Werbung erlaubt. Dafür müssten sich Politiker aber mit mächtigen Konzernen anlegen. Regieren gegen das einfache Volk geht leichter, aber dafür muss ich kein Verständnis aufbringen.

2G ist Schwachsinn

[15.11.21] Die aktuelle Rechtslage soll Veranstalter dazu zwingen, deren Teilnehmer zum Impfen zu zwingen. Eine solche Rechtsverordnung hat kaum mit Gesundheit oder Gefahrenabwehr zu tun, aber vieles mit einem Gehorsamstest gemein.

Aktuelle Statistiken sagen deutlich, das Geimpfte sich seltener infizieren, aber der statistische Abstand zu Ungeimpften ist überschaubar. Geimpfte sind also seltener und kürzer Infektiös, aber mit einer 2G-Regel die „braven“ von Schutzmaßnahmen zu entbinden und die „bösen“ vom gesellschaftlichen Leben weitgehend auszuschließen hat mehr mit einem autoritären Staatsverständnis zu tun, als mit gesundem Menschenverstand. Statistisch ist eine undogmatische 1G-Regel auf jeden fall Sicherer, als die Diskriminierung von gesunden Menschen aufgrund ihrer Einstellung zum Impfen. Undogmatische 1G-Regel soll heißen, wenn ca. 90% einen aktuellen C-Test gemacht haben, ist es statistisch in dieser Gruppe sicherer, als bei 2G. Wer aktuelle Symptome (wie z.B. eine Erkältung) hat, sollte per Schnelltest ausschließen, das es Corona ist.

Das unsere Gesellschaft mit dem Corona-Virus leben muss, sollte sich inzwischen herum gesprochen haben. Ob das Virus vom Affen auf den Menschen übergesprungen ist, oder von bösartigen Mächten in Laboren gezüchtet wurde, spielt keine Rolle. Covid-19 ist eine mittelmäßig gefährliche und weit verbreitete Krankheit. So, wie man Äpfel und Birnen vergleichen kann, und von Nüssen oder Gemüse unterscheiden, kann man Covid-19 und mit einer Grippe vergleichen. Anorexie (eine psychische Esstörung) ist für junge Menschen um den Faktor 200 gefährlicher als Corona.

Die Gefahren der Corona-Schutzmaßnahmen und der gesellschaftlich polarisierenden Entwicklung sollten jetzt mehr Aufmerksamkeit bekommen. Aufarbeiten ist angesagt. Ich persönlich denke, das ein „durchrauschen“ lassen der 4. Welle den geringsten Schaden anrichten wird; im Vergleich zu weiterer psychischer Angstmache, Zwangsmaßnamen und Massenimpfungen.