Tantra-Einsteigerkurs

Wie stärke ich die Beziehung zu mir selbst, meinem Körper und zum Gegenüber?

Tantra ist ein Beziehungs-Yoga und schafft Räume, in denen die Liebe und Verbindung zu dir und anderen wachsen kann. Wir wollen uns der Erfahrung von Einheit nähern.

Dafür werden wir grundlegende tantrische Methoden kennen lernen und praktizieren.

Integrales Tantra und integrales Yoga haben viel gemeinsam. So werden wir Yoga-Asanas für körperliche Fittnes, Pranayama (Atemübungen) zur Energetisierung und Reinigung, und Meditationen kennen lernen. Mantras öffnen unser Herz und einige alte indische Geschichten und Götter inspirieren den Geist. Weiter werden wir Sinnlichkeit, Berührungsqualität, Nacktheit und unserer Sexualität zum Thema machen. Tanz  wird zur authentischen, absichtslosen Bewegung. Wir üben unsere eigenen Grenzen besser wahr zu nehmen, zu wahren und nach unserem eigenen Willen achtsam zu verändern. Ebenso wichtig ist, unsere Bedürfnisse, Gefühle und Emotionen differenziert wahr zu nehmen und daraus bewusst Entscheidungen für unser Handeln abzuleiten. Im geschützten Rahmen des Workshops können wir uns auszuprobieren.

Der Kurs wird systematisch aufgebaut. Dennoch wird nur eine Basis vermittelt. Es kann weiter gehen, wenn genügend Interessierte eine fortgeschrittenere Gruppe weiter machen möchten. Das Ergebnis dieses Kurses wird noch kraftvoller für dich, wenn du in diesen Wochen weitere Zeit für eine persönliche spirituelle Praxis wie Yoga einrichten kannst. Für die Kursteilnehmer sind meine Yogastunden als Zusatzangebot kostenfrei.

Termine: Montags 19:00 bis 22:00 Uhr (bitte um 18:45 ankommen)

  • 11.9. Einführung, Selbstwahrnehmung und Kontakt
  • 18.9. Achtsamkeit, Abgrenzung und Öffnung
  • 25.9. Verehrung / Liebe / Fürsorge
  • 2.10. (Reserve, Brückentag?)
  • 9.10. Sexualität / Kundalini-Kraft / Ritual

Kosten: 100 €, Ermäßigung: 80 € für Geringverdiener bis 1200 € monatlich, 40 € für unter 800 € Einkommen. Frühbucher bis 4 Wochen vorher 10% Rabatt. Bundle-Preis für Einsteiger + Tantra-II-Kurs + Massage-WE 20% Rabatt.
Mit der Preisgestaltung sind jüngere Menschen angesprochen, die Tools für lebendige und authentische Beziehungen suchen.

Anmeldung über das Anmeldeformular oder per Mail.

Hinweise: In diesem Kurs braucht sich niemand nackt machen und es geht nicht um Sexualität.

In diesem Kurs gibt es (im Unterschied zum 8-Wöchigen Einsteigerkurs) keine Massage-Abende. Dafür ist am 22.-24.9. das Massage-Wochenende für welches du als Teilnehmer dieses Kurses 20% Rabatt bekommst.

Direkt im Anschluss, ab Mitte Oktober gibt es einen Tantra-II-Kurs um weiter zu vertiefen.

Wiederholungstäter, die schon eine Tantra-Ausbildung absolviert haben, können evtl. als AssistentInnen den Kurs kostenfrei begleiten; bitte nachfragen.